工作重壓力如何找到平衡點?
日期:2014-03-20 瀏覽

    “過勞死”是因為工作時間過長,勞動強度過重,心理壓力太大,從而出現精疲力竭的亞健康狀態,由于積重難返,突然引發身體潛在的疾病急性惡化,救治不及時而危及生命?!斑^勞死”的人往往出現猝死?!斑^勞死”并非不能“起死回生”,只要注意其表現的征兆,及時就醫和注意休息,調整情緒,或者搶救及時恰當,“過勞死”還是可以避免的。但正如醫生所說,治療的根源還是學會從工作生活中找到平衡點。


     據丹陽人才網了解到,發生心臟性猝死,如果身邊的人掌握了正確的急救方法,就有可能讓患者“起死回生”,簡單而有效的方法是心肺復蘇術,即人工呼吸和心臟按壓。


    如果患者突然出現意識喪失伴大動脈搏動消失,聽不到心音,測不到血壓時考慮是心跳驟停,應該立刻進行心肺復蘇術,心臟驟停發現越早,心肺復蘇成功機會越多,一般情況下,4到5分鐘后開始心肺復蘇術成功率較高,超過8分鐘,在積極搶救下,心肺復蘇術少數也能成功,但多數患者會留下后遺癥。


    不要以為自己年輕,身體強壯就覺得過度勞累無所謂,注意身體鍛煉和自我調節是很重要的。一旦感到疲憊時,也千萬不要劇烈運動,同時負面情緒和精神壓力,對人的殺傷力也很大,應學會疏導自己的情緒。另外,還要建議腦力勞動的人要注意合理飲食,多食新鮮蔬菜、水果,保證有足夠的睡眠與休息。


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